那天晚上，王先生原本只是像往常一样加班。
项目临近收尾，他靠在办公室的椅子上，顺手给自己续了一杯茶——深褐色的茶汤，热气翻滚，茶味又浓又冲。这是他喝了十几年的习惯。他说过，自己不抽烟、不喝酒，唯一的“嗜好”就是茶，而且越浓越安心，觉得这样才解乏。
可那天，茶刚喝完没多久，胸口突然发闷，像被一块石头压住，疼得直冒冷汗。同事把他送到医院时，人已经站不稳了。急诊室灯亮起，医生很快给出结论：心梗。
抢救过后，医生问他平时的生活习惯。
当听到“天天浓茶、红茶煮得发黑”时，医生摇了摇头，说了一句让他怎么都想不到的话：“有些茶，喝错了，比熬夜还狠。”
茶，不一直是好东西吗？怎么会，喝着喝着，喝进了抢救室？
一、并非所有茶都“越喝越健康”很多人对茶的认知，其实停留在一句老话上：“茶水清，养人。”
但现实生活里，茶这件事，从来不是简单的“喝”或“不喝”。茶叶本身没问题，问题常出在喝法上。
不少中老年人，把茶当成水。早上一杯，上午一杯，下午一杯，晚上接着喝。茶叶越放越多，颜色越泡越深，嘴里苦得发涩，反而觉得“这才够劲”。
可茶里并不只有清香。提神的成分，本就会让心跳变快、神经兴奋。年轻时身体扛得住，上了年纪，心脏、血管的承受力早已不如从前。
这也是为什么，有人喝茶精神百倍，有人却越喝越心慌。
二、这2类茶水，真的该早点放下第一类：颜色发黑、味道发冲的浓茶
很多人泡茶，有一个误区：茶叶少了不香，泡得久才值。
但茶汤一旦发黑、发苦，刺激性也跟着上来了。这种茶喝下去，短时间里人会清醒，却容易出现心跳加快、胸口发紧的感觉。
对本身血压不稳、血脂偏高的人来说，这样的刺激并不温和。
第二类：反复加热、久煮的红茶
红茶看着温和，实际并不“软”。煮得越久，提神成分释放得越多，茶汤也更浓烈。
不少人冬天喜欢一壶红茶在炉子上煮着，喝一整天。嘴里暖了，心脏却在默默加班。
临床上，确实见过不少人，在长期喝这类茶之后，出现胸闷、心悸的情况。
第一，心脏“累得快”，人却没察觉
茶喝多了，最先有反应的，往往不是胃，而是心。走几步就喘，心跳莫名加速，夜里躺下却睡不踏实。
很多人把这些归结为“年纪大了”。其实，和日常那几杯茶脱不开关系。
第二，身体总是缺水，却越喝越渴
茶有排水的特点。当茶水顶替了白水，身体里的水分反而留不住。嘴干、夜尿多、早上起床口苦，常被忽略，却是身体在提醒。
第三，睡眠被悄悄打乱
不少人说，自己明明没熬夜，却越来越难睡。翻来覆去，脑子清醒得很。下午、傍晚那几杯茶，往往就是原因之一。
四、医生给出的4个实用提醒：茶这样喝，更稳妥一是，淡一点，少一点
茶叶不在多。一小撮，泡出清亮的颜色就够了。一天一两杯，已经算不少。
二是，换换口味
不妨轮着来。清香的绿茶、花草茶，都比重口味茶来得温和。喝茶，不必天天一个样。
三是，别空着肚子喝
胃空着，刺激更直接。饭后歇一会儿，再喝，更舒服。
四是，别让茶替代水
茶是茶，水是水。白水喝够了，再考虑茶。
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