
那天晚上,王先生原本只是像往常一样加班。
项目临近收尾,他靠在办公室的椅子上,顺手给自己续了一杯茶——深褐色的茶汤,热气翻滚,茶味又浓又冲。这是他喝了十几年的习惯。他说过,自己不抽烟、不喝酒,唯一的“嗜好”就是茶,而且越浓越安心,觉得这样才解乏。
可那天,茶刚喝完没多久,胸口突然发闷,像被一块石头压住,疼得直冒冷汗。同事把他送到医院时,人已经站不稳了。急诊室灯亮起,医生很快给出结论:心梗。

抢救过后,医生问他平时的生活习惯。
当听到“天天浓茶、红茶煮得发黑”时,医生摇了摇头,说了一句让他怎么都想不到的话:“有些茶,喝错了,比熬夜还狠。”
茶,不一直是好东西吗?怎么会,喝着喝着,喝进了抢救室?
一、并非所有茶都“越喝越健康”很多人对茶的认知,其实停留在一句老话上:“茶水清,养人。”
但现实生活里,茶这件事,从来不是简单的“喝”或“不喝”。茶叶本身没问题,问题常出在喝法上。
不少中老年人,把茶当成水。早上一杯,上午一杯,下午一杯,晚上接着喝。茶叶越放越多,颜色越泡越深,嘴里苦得发涩,反而觉得“这才够劲”。

可茶里并不只有清香。提神的成分,本就会让心跳变快、神经兴奋。年轻时身体扛得住,上了年纪,心脏、血管的承受力早已不如从前。
这也是为什么,有人喝茶精神百倍,有人却越喝越心慌。
二、这2类茶水,真的该早点放下第一类:颜色发黑、味道发冲的浓茶
很多人泡茶,有一个误区:茶叶少了不香,泡得久才值。
但茶汤一旦发黑、发苦,刺激性也跟着上来了。这种茶喝下去,短时间里人会清醒,却容易出现心跳加快、胸口发紧的感觉。
对本身血压不稳、血脂偏高的人来说,这样的刺激并不温和。
第二类:反复加热、久煮的红茶
红茶看着温和,实际并不“软”。煮得越久,提神成分释放得越多,茶汤也更浓烈。
不少人冬天喜欢一壶红茶在炉子上煮着,喝一整天。嘴里暖了,心脏却在默默加班。
临床上,确实见过不少人,在长期喝这类茶之后,出现胸闷、心悸的情况。

第一,心脏“累得快”,人却没察觉
茶喝多了,最先有反应的,往往不是胃,而是心。走几步就喘,心跳莫名加速,夜里躺下却睡不踏实。
很多人把这些归结为“年纪大了”。其实,和日常那几杯茶脱不开关系。
第二,身体总是缺水,却越喝越渴
茶有排水的特点。当茶水顶替了白水,身体里的水分反而留不住。嘴干、夜尿多、早上起床口苦,常被忽略,却是身体在提醒。

第三,睡眠被悄悄打乱
不少人说,自己明明没熬夜,却越来越难睡。翻来覆去,脑子清醒得很。下午、傍晚那几杯茶,往往就是原因之一。
四、医生给出的4个实用提醒:茶这样喝,更稳妥一是,淡一点,少一点
茶叶不在多。一小撮,泡出清亮的颜色就够了。一天一两杯,已经算不少。
二是,换换口味
不妨轮着来。清香的绿茶、花草茶,都比重口味茶来得温和。喝茶,不必天天一个样。
三是,别空着肚子喝
胃空着,刺激更直接。饭后歇一会儿,再喝,更舒服。
四是,别让茶替代水
茶是茶,水是水。白水喝够了,再考虑茶。
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